1. 压缩录音文件：可以使用压缩软件将录音文件压缩后导出，比如可以使用WinZip、WinRAR等软件将文件压缩成zip或rar格式，这样可以有效地减小文件大小。
2. 转换录音格式：将录音文件转换成更小的格式，比如mp3格式。可以使用各种免费的在线转换工具或软件来完成这个过程。
3. 减少录音时长：如果你只需要一小段录音，可以尝试从原来的录音文件中剪切出需要的部分，这样可以大大减少文件大小。
4. 修改录音质量：在录音时，可以适当降低采样率、比特率等参数来减少录音文件的大小，但是这样也会降低录音的质量。
5. 使用iCloud备份：如果你担心录音文件太大占用手机存储空间，可以选择将文件上传到iCloud云端存储，并在需要时下载。
