安装QQ手机和QQ邮箱的步骤如下：
1. 打开手机应用商店（如App Store或Google Play），搜索并下载安装QQ手机应用程序。
2. 安装完成后，打开QQ手机应用程序并注册一个QQ账号。如果已经有QQ账号，可以直接登录。
3. 登录成功后，在应用程序的主界面上会显示各种功能选项，包括联系人、消息、动态等。点击“邮箱”选项进入QQ邮箱安装页面。
4. 在QQ邮箱安装页面中，点击“安装”按钮，应用商店会跳转到QQ邮箱应用程序的下载页面。
5. 下载完成后，点击“安装”按钮进行安装。
6. 安装完成后，打开QQ邮箱应用程序。
7. 首次打开QQ邮箱应用程序时，需要登录你的QQ邮箱账号。输入邮箱账号和密码，点击“登录”按钮进行登录。
8. 登录成功后，就可以使用QQ邮箱的各项功能，如收发邮件、查看邮件等。
希望以上步骤能够帮助你成功安装QQ手机和QQ邮箱。
