苹果手机的静音和震动设置方法如下：
1. 打开手机的设置应用，点击“声音与触觉”选项。
2. 在声音与触觉页面上，你可以看到“静音”和“震动”两个选项。
3. 如果你想要完全静音，可以将“静音”选项打开。这样手机将不会发出任何声音或震动。
4. 如果你只想要手机震动而不发出声音，可以将“震动”选项打开。这样手机将会在接收到通知时震动，但不会发出声音。
5. 如果你想要同时开启静音和震动，可以将“静音”和“震动”选项都打开。
请注意，具体的设置选项可能会因为不同的苹果手机型号和操作系统版本而有所不同。以上是一般的设置方法，你可以根据自己的手机型号和操作系统版本进行相应的调整。
