1. 下载Keep应用并注册账号。
2. 在首页选择“开始运动”。
3. 选择运动项目，比如跑步、瑜伽、健身等。
4. 根据提示开启运动模式进行运动。
5. 运动结束后，系统会自动记录您的运动时间、距离、卡路里等数据。
6. 如果您想手动添加运动记录，可以通过进入“运动记录”模块，点击右下方的“+”按钮，选择添加运动记录。
7. 在添加运动记录页面可以选择运动类型、持续时间、距离、卡路里等运动数据。
8. 点击“保存”后即可成功添加运动记录。
另外，Keep应用还提供了一些额外的功能，比如制定运动计划、设置健康目标等，可以帮助用户更好地管理和记录运动数据。
