1. 打开QQ软件，点击“个性名片”进入个性名片界面。
2. 点击“更改背景”按钮，选择“从相册选择”。
3. 在相册中选择一张伤感或霸气的图片作为背景图，点击“确定”按钮确认选择。
4. 调整图片的大小和位置，保证其不挡住个性名片上的文字和头像。
5. 如果需要添加文字或贴图，可以在右侧的菜单中选择相应的功能进行操作。
6. 点击“保存”按钮保存设置，个性名片背景图就成功更改了。
注意事项：
1. 选择的背景图不要太过花哨或拥挤，以免影响个性名片的显示效果。
2. 如果个性名片已经添加了动态背景，则需要先取消动态背景，再更改背景图。
